Quand on veut aller mieux, on se lance souvent avec les meilleures intentions… mais aussi avec les mauvais réflexes. Et c’est normal : entre les conseils contradictoires, les tendances bien-être qui se multiplient, et l’envie d’aller vite, on peut facilement s’éparpiller — ou s’épuiser. Voici les erreurs les plus fréquentes… et comment les éviter.
1. Chercher des solutions sans comprendre le problème
On commence souvent par accumuler des compléments, des routines, ou des “astuces bien-être”… sans réellement comprendre ce qui se passe dans notre corps. Résultat : on sature le système au lieu de l’aider.
Ce qu’il faut faire à la place : partir d’une évaluation claire de son fonctionnement. Identifier les déséquilibres, les axes faibles, les priorités. C’est ce que permet une analyse capillaire fonctionnelle.
2. Copier ce qui a marché pour quelqu’un d’autre
Ce qui fonctionne pour un proche, un influenceur ou même un thérapeute… ne fonctionnera pas forcément pour vous. Votre corps a son propre langage, ses propres besoins.
Ce qu’il faut faire à la place : opter pour une approche individualisée, qui respecte vos spécificités, votre rythme et votre histoire.
3. Trop en faire, trop vite
Changer son alimentation, méditer, prendre 10 compléments, arrêter le café, faire du yoga, se lever à 5h… tout ça d’un coup. Le risque ? Créer du stress au lieu d’en retirer.
Ce qu’il faut faire à la place : faire moins, mais mieux. Commencer par un seul levier vraiment adapté, et construire à partir de là.
4. Se focaliser uniquement sur les symptômes
La fatigue ? Du magnésium. L’anxiété ? Des plantes calmantes. Les ballonnements ? Des probiotiques. Mais si le problème vient d’un dérèglement plus global, ces solutions resteront superficielles.
Ce qu’il faut faire à la place : chercher l’origine, pas juste l’expression. Remonter à la source pour rééquilibrer en profondeur.
5. Sauter d’une méthode à une autre
Quand les résultats ne sont pas immédiats, on passe à autre chose. Mais le corps a besoin de temps pour réagir, se réguler et intégrer les changements.
Ce qu’il faut faire à la place : faire preuve de cohérence, de régularité. Choisir une méthode fiable, et s’y tenir sur plusieurs semaines.
En résumé
Aller mieux ne demande pas forcément de tout changer.
Mais cela demande d’aller dans la bonne direction, avec clarté, cohérence et personnalisation.
C’est exactement ce que propose la méthode Personnalisé : une lecture fonctionnelle du corps, un accompagnement ciblé, et des actions concrètes, étape par étape. Découvrez notre approche en cliquant ici.
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